Neben klassischem Coaching haben angeleitete Entspannungsmethoden positive Effekte auf die persönliche Stressregulierung.

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) gehört zu den aktiven Entspannungsverfahren und gilt als leicht zu erlernen. Mittels Muskelanspannung und anschließender -entspannung werden nachweislich positive Effekte auf das Stressempfinden