"Be a goldfish.“
Ted Lasso
Wenn Ted Lasso „Be a goldfish“ sagt, meint er, dass wir Dinge, die uns belasten, loslassen sollen, um weitermachen zu können. Für den Fall, dass du generell nur ein 10-Sekunden-Gedächtnis haben solltest, findest du hier auf meiner Download-Page interessante Dinge zum nachlesen.
PMR Kurzversion
Unter dem unten stehenden Link findest du eine Kurzversion der Progressiven Muskelrelaxation angelehnt an das 7-Muskelgruppen-Verfahren nach Bernstein / Borkovec. Einfach ausprobieren und Entspannung lernen.
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